CAMPEONATO METROPOLITANO DE FUTEBOL 7

CAMPEONATO METROPOLITANO DE FUTEBOL 7

Categoria Sub 11 e Sub 13

A Escola de Futsal Craque10 enfrentou hoje pelo campeonato metropolitano de futebol 7 a equipe do Pedra Branca, os jogos foram disputados na quadra do Pedra Branca, em Alvorada.
Na categoria sub 11 a craque-10  entrou em campo com:

Goleiro: Rafael Vilanova (22)
Zagueiros: João Wesnner (58), Lucas Saldanha (65)
Meio: Guilherme Motta (70)
Laterais: Matheus Machado (55), Richerd Belcamino (51)
Atacante: Denilson Quadros (57)
No banco de reservas:
Rafael Pancinha (59)
Hyan Fraga (66)

O jogo acabou empatado em 03x03, os gols da craque10 foram marcados por Guilherme Motta, Denilson Quadros, João Wesnner.

Na categoria sub 13 a Craque10 deixou o resultado escapar  Craque10   01x02 Pedra Branca.

Atletas:

Goleiro: Felipe Silva (01)
Zagueiros: Douglas Morais (06), Gabriel Francescki (05)
Meia: Guilherme Oliveira (11)
Laterais: Matheus Pedroso, Andrey Texeira (08)
Atacante: Douglas Velasques (10)
Resera:  Felipe Maffioletti (07)

Proxíma rodada dia 04/05 No ipanema padel Av Coronel Marcos

Sub 11 as 8:30h
Sub 13 as 9:15h

Profisionais no Futebol com CREF/RS

A Escola CRAQUE-10 apoia o Presidente Merino!!!

Ações dos CREFs nos campeonatos estaduais de Futebol

Desde o inicio dos campeonatos estaduais de futebol, os Conselhos Regionais de Educação Física (CREFs) vêm promovendo várias ações que visam, prioritariamente, a qualificação cada vez maior do futebol nacional. Fiscalizações em campo e reuniões com as federações organizadoras dos campeonatos são algumas dessas ações.

No final de março, o presidente do Conselho Regional de Educação Física da 2ª região (CREF2/RS), Eduardo Merino, esteve reunido com o presidente da Federação Gaúcha de Futebol (FGF), Francisco Novelletto, para tratar sobre a Lei 9696/98 que regulamenta a Profissão de Educação Física. Merino esclareceu dúvidas sobre a Lei, falou sobre a necessidade e do direito da sociedade ser orientada por Profissional de Educação Física devidamente registrado no CREF e sua importância para a qualificação do futebol no Brasil. O presidente da FGF declarou que ficará atento à solicitação de Merino para a inclusão no regulamento da obrigatoriedade do registro junto ao CREF para atuar no futebol.

Outro exemplo dessas ações é o Conselho Regional de Educação Física da 10ª região (CREF10/PB-RN), que intensificou as fiscalizações durante o Campeonato Paraibano. O vice-presidente do CREF10, Eduardo Guimarães, reforçou que a fiscalização não visa à ação punitiva, mas à informação. “O que a gente quer é que aconteçam as coisas legalmente, como acontece no Brasil inteiro, e na Paraíba não seria diferente. A primeira ideia é que a pessoa se oriente sobre seu exercício legal e aí cumpra os seus direitos e seus deveres”, frisou.

Neste ano, um técnico do Campeonato Paraibano já foi alertado pelo Conselho Regional. Maurício Cabedelo, técnico do Nacional de Patos, vinha comandando a equipe no banco de reservas sem ter o registro profissional. O artigo 38, capítulo nove do regulamento do Campeonato Paraibano diz que “se solicitado pelo Representante da FPF [Federação Paraibana de Futebol] e/ou CREF/PB, os técnicos de futebol deverão apresentar carteira emitida pela Entidade Profissional, sob pena de não terem acesso ao banco de reservas e à área lateral do campo de jogo”.

Fonte: TV Correio e CREF2/RS

boletim02@ml-veider.listasconfef.org.br

Hidratação: vital para o desempenho do praticante de atividade física

Ingestão de líquidos antes e depois da prática esportiva pode contribuir para o rendimento do atleta

Equipe Universidade do Futebol 

 

Muitas pessoas não se dão conta que um bom desempenho nos exercícios físicos pode não depender apenas de um bom condicionamento físico e uma boa alimentação, mas também de uma boa hidratação! Ainda mais no verão, já que nessa época as temperaturas são elevadas e o corpo transpira mais, perdendo mais líquidos e sais minerais através do suor, que pode prejudicar a atividade física e fazer com que o corpo tenha dificuldades na realização dos exercícios.
Dessa forma, a hidratação correta é indispensável para que você mantenha a disposição em suas atividades. A maioria dos praticantes de atividade física acaba não percebendo a quantidade de suor que perdem, levando à desidratação.
Na verdade, perdas de líquidos pequenas, como 2% do peso corporal (menos que 1,5 kg em uma pessoa de 70 kg), pode prejudicar o rendimento e aumentar a fadiga. Isso é importante porque é comum que algumas pessoas percam até 4 kg de suor durante uma hora de exercício, por exemplo, o que pode facilmente levar a desidratação se os líquidos ingeridos não forem suficientes para repor as perdas por meio do suor.
Por isso, não espere a sede chegar! Garanta sua hidratação bebendo líquidos antes, durante e depois da prática de exercícios.
Repositores hidroeletrolíticos (ou isotônicos) ou água para uma melhor hidratação durante atividade física? Estudos mostram que os isotonicos são melhores que água para a hidratação na prática de atividade física porque:
- Estimulam a ingestão voluntária quando os praticantes de atividade física estão suados e sedentos. Repositores hidroeletrolíticos com um sabor suave e uma pequena quantidade de sódio estimulam as pessoas a beberem mais e a reporem os líquidos e sais minerais perdidos com o suor.
- Estimulam a rápida absorção dos líquidos. Repositores hidroeletrolíticos apresentam combinação e composição adequada de carboidratos e sais minerais para acelerar a entrada desses elementos no sangue e também promover a hidratação de forma mais rápida.
- Ajudam a manter os indivíduos em condições de continuar o exercício. Os isotônicos podem ajudar os praticantes de atividade física a evitarem a desidratação e outros problemas relacionados ao calor, tais como fadiga precoce, cãibras, tonturas e exaustão, auxiliando a manter o pique no exercício por mais tempo.
- Recuperação rápida. Os carboidratos e os sais minerais dos isotônicos ajudam a reabastecer os músculos e a acelerar a reidratação.
A seguir seguem algumas orientações para evitar a desidratação e manter o ritmo nos exercícios.
- Lembre-se de ingerir líquidos durante o dia. Isso pode ser facilmente realizado, basta levar sempre com você um isotônico e também usar bebedouros, geladeiras e bebidas disponíveis em lanchonetes como motivadores para ingerir líquidos durante o dia todo.
- Hidrate-se!!! Indivíduos ativos devem procurar ingerir pelo menos 500 mL (2 copos) de líquidos, 2 a 3 horas antes do exercício e mais 250 mL (1 copo), 10 a 20 minutos antes.
- Lembre-se dos carboidratos. Muitas pessoas que se exercitam hesitam em usar os repositores hidroeletrolíticos durante seus treinos, pois não querem as calorias adicionais. Entretanto, pesquisas recentes mostraram que o consumo da quantidade de carboidratos presentes neste tipo de bebida durante o exercício pode limitar a ingestão calórica durante o restante do dia.
Fonte:GSSI (Gatorade Sports Science Institute) - www.gssi.com.br

CRAQUE-10 é CAMPEÃO

TORNEIO DA ADESBAM

12 DE OUTUBRO 2010

            A Escola de Futsal  CRAQUE-10, participou no dia das Crianças do Torneio ADESBAM, zona Sul de Porto Alegre. Participamos com as categorias Pre-Mirm 1ºLugar, Goleador: Guilherme Motta e Goleiro Menos vazado: Victor Mattos; Mirim 3ºLugar e Infantil 2º Lugar. O evento foi realizado das 9h as 18h. Parabéns a Todos os Participantes e as equipes que neste feriado do dia das crianças comemoram  conosco, pais e alunos da Craque-10. Gostariamos de parabenizar a ADESBAM pelo convite e aguardamos futuros convites de ambas escolas de Futsal, sempre divulgando o futsal e o esporte saúdavel.  

Professora: Jaqueline Escobar Pastro /fone:81574976

CRAQUE-10 Escola de futsal da Zona Sul de Porto Alegre.

Av. Juca Batista 2354. Ipanema Tênis Clube